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真的會骨鬆！ 她喝咖啡喝到脊椎變形，超過50歲的女性們一定要當心
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
精神不好就來杯咖啡？當心喝太多慘變壓迫性骨折！綜合媒體報導，高雄曾有一名30歲女子一天杯咖啡，竟釀脊椎變形，慘變壓迫性骨折。過去研究發現，對於20-50歲的女性來說，經常每天飲用4杯以上的咖啡，且有抽菸習慣的話，就很可能影響骨質密度。研究指出，50-84歲女性每天飲用超過兩杯咖啡或兩杯茶，恐髖關節骨折的危險性激增近七成，不可不慎！
一名年約30歲的女子每天將咖啡當成水來喝，不料身體出問題，醫師進一步檢查，驚覺女子每天灌4杯黑咖啡，沒喝就沒精神，結果骨密度數值為-2.7，年紀輕輕就骨質疏鬆。
從骨頭密度數值來看，-1就是骨質缺乏、-2.5就是骨質疏鬆、-2至-4已屬嚴重等級，再加上每多一個-1，骨折機率就多15%，骨折的死亡率更是高達20%。
事後這名女子花一個禮拜的時間戒掉咖啡癮，再補充維他命D和鈣，另外再施打選擇性雌激素受體調節劑，才讓骨密度有所回升。
中年過後喝咖啡過量 髖關節骨折恐激增近70%
而從流行病學資料來看，過去研究指出，20-50歲的女性攝取咖啡因和骨質流失、骨折發生率並無顯著關聯，但值得注意的是，年長女性經常每天飲用4杯以上的咖啡，且有抽菸習慣的話，恐就影響骨質密度。
據最新研究指出，每天飲用超過兩杯咖啡或兩杯茶，髖關節骨折恐激增近70%，證明中年過後的婦女應控制日常咖啡和茶的飲用量，並從日常飲食加強鈣質攝取，才能減緩骨質流失的速度。
《延伸閱讀》
咖啡該「餐前喝」還「餐後喝」？喝對利尿消腫，喝錯可能會高血壓
參考資料：
《TVBS》
封面圖片來自：
shutterstock/Dima Sobko
新聞透視－守住棒協利基 辜董任重道遠
中國時報【陳志祥】
中信慈善基金會董事長辜仲諒即將接下中華棒協理事長，如何守住業餘棒壇發展的利基是最大挑戰，避免自肥中職球團吃香喝辣，遺留吞不下的骨頭讓政府概括承受，辜董承擔不起業餘棒壇根基流失的後果。
中職搶爭國際賽大餅
中職與棒協兩大龍頭爭鬥難以落幕，主因是無法實現「一元化領導」，這是中職創始會長唐盼盼被詬病的決定。現在隨著時空環境轉變，「一元化領導」反而成了解決紛爭的良方，中職為主、棒協為輔，由會長統一決策，既可主導職業發展、也能扶持業餘成折價卷長。
今年中職錯過會長改選時機，看著棒壇繼續分裂，內心卻大喜「鴻鵠將至」，期待辜董當選棒協理事長帶來的和解利益，準備搶食申辦國際賽大餅。而辜董日前也曾回應媒體詢問，「選、訓、賽」將由中職主導，這應該包括主辦比賽。
如果辜董無條件將主辦國際賽的紅利送給中職，恐怕引來業餘棒壇反彈，球迷很難接受「球團既要吃好、又要賴帳」的吃相。況且球團屬於民間企業，大尺度占盡業餘棒壇、中華隊利益，不盡支助業餘棒運義務，情理上有待商榷。
其實中職每支球團號稱1年花費逾千萬元用在推廣棒運，換來扺扣比賽門票的「娛樂稅」，業餘棒壇有感嗎？因為球迷會、場邊活動、回饋列車等全部灌在裡面，實際拿出的經費幾乎是「零」，遠不如早年球團每年捐出600萬元回饋金，這筆錢很久以前就不捐了。
一元化領導成唯一解藥最近流行產品抗漲
辜董當選棒協理事長很難樂觀兩大棒壇龍頭和解，現任棒協理事長廖正井與吳伯雄家族私交甚篤，原本被期待有利大和解，結果鬥得更厲害。現在中職內部也非立場完全一致，如富邦悍將與Lamigo桃猿各有各的立場，都會讓辜董很難事事順心。
若是辜董全力推動棒協依附中職，一定要爭取球團拿出更多實質的回饋機制，為業餘棒壇爭取更多資源，不是辜董自掏腰包補貼，辜董的大器僅能暫解眼前問題，不是長遠之計，一定要「回饋制度化」才能長久，造福業餘棒壇。
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